RCoaching

Coaching en ligne

Suivi à distance

Je vous propose un programmes sportif 100% personnalisé à faire à la maison.

Suite à un questionnaire, vous recevez votre programme sportif évolutif en fonction de vos objectifs et de votre évolution. Un programme alimentaire personnalisé est aussi envoyé pour les packs complets.

Je vous accompagne à distance en répondant à vos interrogations par message et nous faisons un bilan chaque semaine.

Découvrir les packs complets

Quels sont les bénéfices du coaching en ligne ?

La flexibilité

Pouvoir faire sa séance quand on veut et où on veut

L'alimentation

Allier une alimentation saine, à son goût, pour atteindre vos objectifs

Le suivi

Suivre un programme personnalisé et être accompagné à distance

Le matériel

Avoir accès à un programme sportif selon votre matériel

La disponibilité

Envoyer vos vidéos et messages quand vous le souhaitez pour que je vous aide et corrige

Programme sportif

Un programme d'entrainement
100% personnalisé 
100 € par mois
  • Un programme évolutif en fonction du matériel à ta disposition
  • Bilan chaque semaine
  • Une disponibilité 7j/7 (réponse aux messages et correction par vidéo)
Paiement en ligne
*3 mois d’engagement

Programme alimentaire

Un programme alimentaire
100% personnalisé 
100 € par mois
  • Un programme évolutif en fonction de ton évolution et de tes goûts
  • Bilan chaque semaine
  • Une disponibilité 7j/7
    (réponse aux messages )
Paiement en ligne
*3 mois d’engagement

RCoaching

Les packs complets

Ils comprennent l’ensemble, le programme sportif et le programme alimentaire.

1 mois

170 € par mois
  • Alimentation / Entrainements
  • Bilan Hebdomadaire
  • Disponibilité 7j/7
Paiement en ligne

3 mois

150 € par mois
  • Alimentation / Entrainements
  • Bilan Hebdomadaire
  • Disponibilité 7j/7
Paiement en ligne

6 mois

100 € par mois
  • Alimentation / Entrainements
  • Bilan Hebdomadaire
  • Disponibilité 7j/7
Paiement en ligne

Questions Coaching en ligne

Le coaching en ligne est similaire à un coaching en salle à la différence que le coach sportif n’est pas physiquement présent. Il y a de nombreux avantages :

  • Le prix est plus abordable
  • Le coach est disponible 7j/7 pour répondre à toutes vos questions contrairement à un coaching en salle où une fois la séance terminée, le coaching est terminé
  • Une grande liberté pour vos horaires d’entrainement, vous n’avez pas besoin de prendre rendez-vous

Le coaching en ligne s’adresse à tout le monde (débutant, intermédiaire, confirmé) et à tous les objectifs (perte de poids, prise de masse, tonification, renforcement musculaire….). Ainsi qu’aux personnes atteintes de pathologies (blessures, TCA, maux de dos…)

Une fois le paiement reçu.

1. Je t’envoie une email avec un questionnaire pour apprendre à te connaitre et identifier tes objectifs et tes besoins.

2. Je prépare ton programme sportif et/ou alimentaire personnalisé (environ 5 jours)

3. Une fois le(s) programme(s) envoyé(s), je répond à toutes les questions que tu pourrais avoir.

4. Une fois par semaine, tu m’enverras ton bilan (poids, mensuration, ressentis) afin que je puisse effectuer les modifications nécessaires.

5. Si des changements ont eu lieu, je t’envoie ton programme actualisé.

Ton premier paiement s’effectuera en ligne via mon site internet.

Si tu prend plusieurs mois de coaching alors je te demanderai ton RIB afin de mettre en place des prélèvements bancaires pour te faciliter la tâche.

Le coaching est un engagement, il prend fin une fois la période écoulée. Le remboursement n’est donc pas possible.

En cas de blessures ou maladie, les mois de suivi seront reportés cependant un certificat médical est nécessaire.

Témoignages

J'ai commencé mon coaching avec Romane fin 2021 et je ne peux que la recommander pour le coaching à distance. Romane est professionnelle et très disponible, ce qui nous permet de progresser rapidement et dans la bonne humeur !
MélinaCoaching en ligne
Romane m'a beaucoup aidé à progresser. Elle est à l'écoute et très professionnelle. Je la recommande !
HenriCoaching en ligne
Je tiens à remercier Romane, grâce à son coaching adapté j'ai pu passé un cap et réussir mes objectifs en athlétisme. Toujours joignable et très disponible pour réponde à mes interrogations. Ces programmes sont toujours claires et précis afin de m'aiguiller au mieux. Elle est passionnée par ce qu'elle fait et ça se voit, je la recommande vivement. 
QuentinCoaching en ligne
J'ai commencé à être coaché par Romane début février 2022. Un coaching à distance pour ma part, en salle de sport. Elle m'a préparé un programme adapté, qui peut être modifié lorsque c'est nécessaire. Beaucoup de points très positifs notamment une très bonne disponibilité de sa part lors du suivi de mes séances, avec la possibilité de me filmer et de lui envoyer pour qu'elle me corrige sur ma posture, mon exécution de l'exercice. Mais aussi une grande aide niveau motivation et ce même à distance ! A cela s'ajoute un suivi de la progressions, parfois pas évident mais pour lequel Romane sait toujours me rassurer, me mettre en confiance et me donner les clefs pour avancer. Je ne regrette pas d'avoir choisi Romane comme coach, elle me permet de me remotiver, d'avoir envie d'atteindre des objectifs et d'avoir plus confiance en moi et mes capacités.
AudeCoaching en ligne
Ravie de faire du sport avec Romane, elle est motivante, reste positif malgré les hauts et les bas vis-à-vis des objectifs. Les exercices sont adaptés à mes besoins et mes capacités chaque semaine avec un vrai suivi, des conseils sur la posture, les exercices à remplacer ou à garder, idem pour la partie nutrition. Tout ou presque est adaptable, elle donne de vrai conseils. Bref ravie d'avoir Romane en coach !
MélanieCoaching en ligne
Romane est très à l’écoute et s’adapte aux préférences alimentaires, sans restrictions ! Les séances de sports ne sont pas répétitives et varient selon nos besoins et évolutions. Toujours disponible, elle donne pleins de bons conseils tant sur le plan alimentaire que sur le plan sportif. Elle a su me corriger sur les positions a adopter pendant les exercices à travers des vidéos qu’elle fait elle même. Je recommande sans hésiter !
AmandineCoaching en ligne
J'ai commencé à recourir aux services de RCoaching depuis fin Janvier 2022. Au delà d'être très sympathique, Romane est à l'écoute de mes besoins et m'encourage pour atteindre mes objectifs. Les séances avec elle sont un vrai plaisir. Je vous encourage chaudement à vous lancer, vous ne serez pas déçu !
ElaineCoaching en ligne et en salle
Romane m’as beaucoup aidé à progresser. Elle est à l’écoute et très professionnelle. Je recommande
HenriCoaching en ligne
Grâce à Romane, j'ai pu reprendre confiance en moi, et j'en suis qu'au début de ma progression avec de super résultats. Le coaching à distance est super car elle est ultra disponible et répond à toutes mes questions assez rapidement, je recommande vivement surtout pour les personnes qui bloquent dans leur progressions comme je l'ai été auparavant. Vous ne le regretterez pas, c'est un bon investissement sur vous-même.
SalimaPerte de poids